原标题:一位阿姨煲汤从不放肉,却出奇的好喝!收好慢慢做

一位阿姨煲的汤

明明都木有肉肉

但却出奇的好喝!

赶紧试试煲这些汤,健康又养生~

1、节瓜养颜汤

  

节瓜,1个。 红萝卜,1个。

花生,1两。 栗子,2两。

冬菇,5个。 姜,几片。

2、竹笙金针助眠汤

竹笙,10条。 金针菇,一把。

冬菇,8个。 姜,数片。

3、莲藕强身汤

莲藕,1斤。 红萝卜,半斤。

花生,4两。 冬菇,10个。

4、木瓜清热汤

木瓜,1斤。 眉豆,2两。

花生,2两。 支竹,3条。

冬菇,10个。 陈皮,1块。

5、玉竹煲沙参汤润肺

玉竹,5钱。 西洋参,4钱。

沙参,5钱。 黄豆,2两。

陈皮,1块。

6、猴头菇养胃汤

猴头菇,2个。 冬菇,5个。

核桃,1两。 淮山,1两。

花生,1两。 蜜枣,2个。

7、薯仔杂陈汤

薯仔,半斤。 木耳,1两。

党参,1两。 莲子,1两。

冬菇,5个。 黑枣,5个。

姜,几片。

8、老黄瓜祛湿汤

老黄瓜,1个。 赤小豆,1两。

扁豆,1两。 淮山,1两。

蜜枣,3个。 陈皮,1片。

莲子、百合、茯苓,少量。

9、椰子润肺汤

椰子肉,1个。 淮山,1两。

南北杏,1两。 雪耳,少量。

参须,少量。 蜜枣,2个。

10、玉米健脾汤

玉米,1个。 海底椰,1两。

淮山,1两。 百合,1两。

薏米,1把。 茨实,1把。

圆肉,5粒。

煲素汤小贴士

1、喜欢汤味十足的,要多放汤料。

2、不用放油,汤料本身会出油。

3、既然是素汤,就不要放鸡精鸡粉。

4、调味只需要放盐,若想放味精或蘑菇精也无妨。

5、有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。

记得就为家人留一份素材汤谱吧!

小编有话说

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