原标题:青海农村这种“野菜”一斤能顶3斤人参,多吃远离大病,越活越年轻!

红薯叶的功效和作用

1、:含丰富叶绿素,能够“净化”,帮助排毒。

2、提高免疫力:含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防”。

3、预防:每天摄取300g的红薯叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

4、预防高:富含钾,有助血压控制,预防高血压。

5、改善::丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及”。

6、抗癌::含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

7、改善更年期症状:富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

8、促进乳汁分泌::含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

9、强化视力:有丰富维生素A,可强化视力。

红薯叶的食用禁忌

对于红薯叶,一般人群均可食用。但是,肠胃消化力不佳的人,以及肾病患者,不宜过多食用。

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